Stubbekøbing Løbeklub har mødested v/Stubbekøbing Boldklub, Møllestræde 2, 4850 Stubbekøbing.

Fællestræning for både nybegyndere- og mere rutinerede løbere:

Uanset træningsniveau kan du deltage – ALLE kan være med.

Mandage kl. 17:45-18:45
Fælles opvarmning efterfulgt af lavintenst løb i ca. 45 min.
 - Lavintenst betyder, at du skal kunne føre en fuld samtale undervejs, eller kunne trække vejret ind og ud gennem næsen - ellers løber du for hurtigt, ved denne træning lærer vi at kroppen udholdenhed og at forbrænde fedt.

Onsdage kl. 17:45-18:45
Fælles opvarmning efterfulgt af lavintenst løb ca. 1-2 km.
Intervalløb i varieret udgave, her får vi pulsen op gerne max.
Vi afslutter med ca. 1-2 km. lavintenst løb.


Lørdage kl. 9:30-10:45
Vi løber i roligt tempo og gerne i skoven.

Lørdage mødes forskellige steder, som bliver aftalt på facebooksiden fra gang til gang, hvis ikke andet er aftalt mødes vi v/Tuemosevej 2, 4850 Stubbekøbing.

DGI-Instruktør Løb – Ann Dorte Gregersen

 

KOM I FORM MED STUBBEKØBING LØBEKLUB og udfordr dine løbevenner eller kollegaer:

TV2 ØST-løbet, Nykøbing Falster 3. maj http://app.lap.io/event/2020-tv2-oest-loebet

Royal Run, København 1. juni  https://www.royalrun.dk/loebssteder/kbhfrb

Enelco løbet, Nykøbing Falster 3. juni :
http://www.enelco.dk/enelco-loebet/

Træningen vil starte med opvarmning, hvor vi laver udendørs øvelser. Løb for nybegyndere er gang og løb med små pauser, hvor vi laver øvelser, og slutter med gang og løb.

Opvarmning er fælles for både nye- og rutinerede løbere.

Alle er velkomne til at løbe med nogle gange gratis.

Vi glæder os til at se dig :)